Die 5 Liebessprachen – welche sprichst du?

Hast du dich je gefragt, wann du dich von deinem Partner am meisten geliebt fühlst? Ist es, wenn er dir sagt, wie sehr er dich mag? Wenn er ein liebevolles Geschenk macht? Wenn er nach einem anstrengenden Tag für dich da ist?

Natürlich: In jedem dieser Momente kann einem warm ums Herz werden. Aber Liebe zeigt sich für jeden anders. Unsere «Liebessprachen» – also die Art, wie wir Zuneigung senden und empfangen – sind individuell, vergleichbar mit unserer Muttersprache.

Warum du deine Liebessprache kennen solltest

Wer sich seiner Liebessprache bewusst ist, kann persönliche Präferenzen und Wünsche viel besser kommunizieren. Er weiss, auf welche Art und Weise er Liebe ausdrückt – und welche Bedürfnisse in der Partnerschaft besonders wichtig sind.

Anstatt «irgendwie unzufrieden» zu sein, erkennt er, wenn ihm etwas fehlt. Und kann das dem Partner klar mitteilen.

Was, wenn wir verschiedene Liebessprachen sprechen?

Keine Sorge: Es gibt keine Liebessprachen, die «inkompatibel» miteinander wären. Wir alle können prinzipiell in jeder der 5 Sprachen kommunizieren. Es geht nur darum zu verstehen, welche für dich und deinen Partner am wichtigsten ist.

Die 5 Liebessprachen nach Gary Chapman

1. Worte der Zuneigung Du fühlst dich am innigsten geliebt, wenn dein Partner dir Komplimente oder Liebesbekundungen macht. Worte der Anerkennung sind für dich die grösste Wertschätzung. Typisches Problem: Das Fehlen von Komplimenten wird schnell als mangelnde Liebe gedeutet – dabei drückt dein Partner seine Liebe vielleicht einfach anders aus.

2. Zeit zu Zweit Für dich gibt es nichts Schöneres als gemeinsame Zeit der ungeteilten Aufmerksamkeit. Du fühlst dich geliebt, wenn dein Partner sich bewusst Zeit für dich nimmt. Typisches Problem: Konflikte entstehen, wenn dein Partner viel arbeitet oder Zeit für sich braucht. Kommunikation ist der Schlüssel.

3. Geschenke Liebevoll ausgesuchte Geschenke sind für dich ein Ausdruck tiefer Zuneigung. Du geniesst es, deinem Partner mit kleinen Aufmerksamkeiten eine Freude zu machen. Typisches Problem: Enttäuschung, wenn dein Partner seine Liebe anders zeigt. Sprich offen über deine Bedürfnisse.

4. Hilfsbereitschaft Unterstützung und helfende Gesten sind für dich das A und O. Du zeigst deine Liebe, indem du deinem Partner unter die Arme greifst. Typisches Problem: Achte darauf, nicht übermässig zu helfen auf Kosten eigener Bedürfnisse. Gegenseitige Unterstützung ist wertvoll – aber sie muss in beide Richtungen fliessen.

5. Körperliche Intimität Körperliche Nähe und Zärtlichkeiten sind für dich die wichtigsten Elemente einer Beziehung. Typisches Problem: Weniger Berührung bedeutet nicht automatisch weniger Liebe. Initiiere bewusst Nähe und sprich darüber.

Tipps für den Alltag

Sortiere die 5 Liebessprachen nach ihrer Wichtigkeit für dich – und bitte deinen Partner, dasselbe zu tun. Sprecht darüber. Ihr werdet euch danach besser verstehen.

Und fragt euch regelmässig: «Kann ich dir irgendwas Gutes tun?»

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Dominique Rychner ist systemischer Coach und Aufsteller in Zürich.