Selbstreflexions-Check · Innere Muster
Welche Muster steuern dich – ohne dass du es merkst?
Auf den folgenden Seiten findest du 90 Aussagen. Entscheide bei jeder, wie sehr sie – bezogen auf den letzten Monat – auf dich zutrifft. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.
Wenn du unsicher bist, stütze deine Antwort eher auf dein Gefühl als auf das, was dein Verstand für richtig hält. Nimm dir etwa 15–20 Minuten Zeit.
So bewertest du:
- 1 = völlig unzutreffend
- 2 = überwiegend unzutreffend
- 3 = kaum zutreffend
- 4 = teilweise zutreffend
- 5 = überwiegend zutreffend
- 6 = genau zutreffend
Dieser Check ist ein Instrument zur Selbstreflexion. Er ersetzt keine Diagnose und keine Therapie. Deine Antworten bleiben in diesem Browserfenster – es wird nichts gespeichert oder übermittelt.
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Dein Ergebnis
Das zeigt sich bei dir
Innere Muster sind keine Fehler. Sie sind früh erlernte Strategien, mit denen du dich einmal geschützt hast – und die heute manchmal mehr kosten, als sie schützen. Je höher ein Wert, desto stärker war dieses Muster im letzten Monat für dich spürbar.
Dieses Ergebnis ist eine Momentaufnahme und ein Anstoss zur Selbstreflexion – keine Diagnose. Muster verändern sich, sobald wir sie erkennen und ihnen bewusst begegnen.
Möchtest du eines dieser Muster genauer anschauen? In einem unverbindlichen Orientierungsgespräch klären wir gemeinsam, was dahinterliegt.
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