Coach-Cockpit · Schema-Fallkonzeption

Die fünf Schritte bauen aufeinander auf – vom Screening über die Fallkonzeption zu den Werkzeugen. Du kannst aber jederzeit einzeln einsteigen: Jedes Werkzeug funktioniert auch für sich. Nichts hier ist Pflichtprogramm – das Cockpit dient dem Gespräch, nicht umgekehrt.

Das Modell in zwei Minuten

Muster (Schema): Ein früh gelerntes Grundgefühl über sich und Beziehungen – etwa «ich werde verlassen» oder «ich genüge nicht». Es entstand als Antwort auf reale Erfahrungen und meldet sich heute in Momenten, die entfernt daran erinnern.

Kind-Modus: Der Zustand, in dem dieses alte Gefühl akut ist: verletzt, allein, wütend oder ohnmächtig. Hinter fast jeder heftigen Reaktion steht ein aktivierter Kind-Modus mit einem legitimen Bedürfnis.

Innere Eltern-Stimme: Verinnerlichte fordernde oder abwertende Sätze («streng dich an», «du bist schuld»). In der Arbeit wird diese Stimme begrenzt – nicht die realen Eltern verurteilt; die bleiben gewürdigt.

Bewältigung (E/V/Ü): Wie jemand mit dem aktivierten Muster umgeht: Erdulden (sich fügen, anpassen), Vermeiden (ausweichen, dichtmachen), Überkompensieren (angreifen, kontrollieren, beweisen). Alle drei waren einmal die beste verfügbare Lösung – heute stehen sie dem Bedürfnis oft im Weg.

Gesunder Erwachsener: Der Anteil, der wahrnehmen, einordnen und wählen kann. Ziel der Arbeit: Das Muster früher bemerken, aus diesem Modus heraus antworten – und für die eigene Kind-Seite sorgen, statt aus ihr heraus zu handeln.

Prozessbogen über sechs Doppelstunden (flexible Orientierung)

1. Ankommen: Anliegen und Ziel klären, Rahmen besprechen, erste Situationsbeispiele sammeln.
2. Screening (Schritt 1 und 2): Kurz-Screening Damals/Jetzt im Gespräch; einzelne Muster bei Bedarf über die Einzel-Items vertiefen.
3. Fallkonzeption gemeinsam anschauen: Explorationsprofil und Kompaktkarten besprechen, Biografie würdigen, erste Hypothesen festhalten.
4. Eine konkrete Situation bearbeiten: BEATE-Analyse oder Schema-Modus-Memo – daraus die erste Transferaufgabe ableiten.
5. Vertiefung nach Fall (eine bis zwei Sitzungen): Imaginations- oder Stuhlarbeit, Eltern-Stimmen begrenzen, Muster-Experimente – Anleitungen in der Übungs-Bibliothek.
6. Bilanz: Lösungsradar als Zwischenbilanz, Gelungenes würdigen, dauerhafte Übungen und nächste Schritte verankern.

Rhythmus-Empfehlung: Lösungsradar ab der zweiten Sitzung als wiederkehrende Transferaufgabe – Vereinbarung am Ende jeder Sitzung. Die Kurzform K1–K3 im Sitzungsfahrplan bündelt das Ganze auf drei Sitzungen.

Rahmen & Grenzen

Schema-Coaching ist Entwicklungsarbeit mit grundsätzlich stabilen Menschen. Kein geeignetes Setting ist es bei akuten Krisen, Suizidgedanken, unbehandelten Traumafolgen oder akuter Sucht – dann haben Sicherheit und fachliche Hilfe (Therapie, Fachstellen) Vorrang; einzelne Werkzeuge können später wieder Platz haben.

Das Screening ist ein Gesprächs- und Hypothesen-Werkzeug, kein validierter Test und keine Diagnose. Ergebnisse sind Einstiege in die Erkundung, keine Etiketten.

Vertraulichkeit: Alle Eingaben bleiben lokal in diesem Browserfenster; Speichern erzeugt eine Datei auf deinem Gerät. Kürzel statt Namen verwenden und das Einverständnis der Klientin oder des Klienten für Notizen einholen.